Częste pytania

Pierwsze spotkanie nazywam konsultacją – nie wchodzimy podczas niego jeszcze w proces terapeutyczny. Ty możesz poznać mnie, a ja zaczynam poznawać Ciebie. Podczas pierwszego spotkania zachęcam do spokojnego zbadania sobie, czy w ogóle jestem terapeutą dla Ciebie? Dlatego proponuję, abyś nie robił przed naszym pierwszym spotkaniem jakichś szczególnych założeń: daj sobie poobserwować, jak się przy mnie czujesz.

Stres podczas takiego pierwszego spotkania jest całkowicie naturalny. Lęk w takiej sytuacji również jest całkowicie naturalny.

Jeśli masz sprecyzowany cel terapii – to super. Jeśli tego celu na początku nie masz sprecyzowanego – to też super. Spróbujemy go sformułować razem, a ja mogę Ci w tym pomóc. Dla ułatwienia, podczas pierwszego spotkania chciałabym Ci zadać kilka pytań: o Twoją sytuację życiową, Twoje relacje, o to czy masz już wcześniejsze doświadczenia z psychoterapią itp.

Nie. Generalnie: niczego nie musisz 😊 W mojej pracy dbam o bezpieczeństwo emocjonalne Klienta. Pracujesz w takim tempie, na jakie jesteś gotowy. W każdym momencie naszej pracy możesz również powiedzieć „STOP”. Albo: „To dla mnie na razie za dużo”, „To dla mnie za szybko” – a ja uszanuję Twój wybór. Terapia humanistyczna nie polega na „popychaniu” na siłę do zmiany. Oboje najpierw ostrożnie badamy co, jak, i w jakim tempie jest na dzisiaj dla Ciebie możliwe.

Tak, ponieważ podchodzę do swojej pracy w sposób profesjonalny. Podczas pierwszego spotkania dostaniesz ode mnie propozycję takiego Kontraktu. Nie musisz od razu niczego podpisywać. Możesz spokojnie zapoznawać się z nim przez 2-3 tygodnie. Kontrakt nie jest sztywnym dokumentem, jestem otwarta na Twoje potrzeby czy uwagi. Natomiast jego ramą są organizacyjne zasady naszych spotkań: jak często się widzimy, ile trwają sesje, jakie są zasady płatności, jakie są zasady odwoływania sesji itp. Kontrakty terapeutyczne są uważane za dobrą praktykę tego zawodu, oraz są zalecane przez organizacje zrzeszające psychoterapeutów.

Oczywiście tak. Zawód terapeuty traktuję jako zawód zaufania publicznego. Informacjami z naszych sesji mogę dzielić się jedynie w procesie mojej superwizji, czyli ewentualnych konsultacji z bardziej doświadczonym certyfikowanym terapeutą-superwizorem. Ale nawet w tym przypadku Twoje dane zostają utajnione, tak, aby nikt nie był w stanie Cię zidentyfikować.